Assemblée générale le 7 novembre

Bonjour à tous,

L’assemblée générale de Courir à Ploudal a lieu le dimanche 7 novembre à 12h, au local du club à l’Astérie. Tous les membres et leur famille y sont invités. Ce moment convivial est suivi d’un repas, dont les frais sont pris en charge par le club.
Avant cette AG, nous vous proposons également une sortie familiale où les membres et leur famille sont conviés.

  • Programme du 07 novembre
  • 10h : rendez-vous au local pour une sortie familiale (durée et distance adaptées aux participants)
  • 12h : AG du club au local
  • 13h : repas offert par le club

Afin de gérer la logistique, merci de vous inscrire pour le repas
en précisant le nombre d’ado et d’enfants.

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Salut Courir à Ploudal,

Nous vous rappelons qu’à partir de demain, le 28 septembre, les entraînements du mardi et  mercredi partiront à 19H du local de l’Asterie, pour un tour d’échauffement de 20-30 minutes avant de nous retrouver pour des séances autour de la piste…
La séance du jeudi ( séance endurance 1h-1h15) partira également à 19h du local .

La pénombre arrivant désormais assez vite, pour la sécurité de tous, nous comptons sur vous pour vous équiper de gilets ou de tenues réfléchissants !

Ayant tous le Pass Sanitaire, nous pourrons accéder aux vestiaires afin de déposer nos vestes et clés et nous espérons pouvoir rapidement partager des moments de convivialité à l’occasion des prochains anniversaires…

Par ailleurs, pour nous permettre de préparer la prochaine AG, ce serait sympa de régulariser vos adhésions ; vous pouvez le faire par le bulletin à imprimer ou par le lien helloasso…

A bientôt …
Pierre

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Adhésion 2021/2022 à Courir à Ploudal

Adhérer en ligne via le site Helloasso

Le site Helloasso permet d’adhérer à l’association Courir à Ploudal via un formulaire avec paiement en ligne par carte bancaire. Helloasso fonctionne sur un financement participatif et une contribution (de 4€95) vous sera proposé au moment du règlement. Vous pouvez modifier le montant de cette contribution ou même cocher la case « Je ne souhaite pas soutenir Helloasso » si vous ne voulez pas contribuer. Dans ce cas, il ne restera que les 35€ d’adhésion à régler.

Propulsé par HelloAsso

Adhérer via le formulaire papier

Le formulaire papier est à imprimer et à nous retourner lors des entrainements avec le règlement.

Formulaire d’adhésion papier (PDF)

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Entrainement de ce mercredi

‼️Exceptionnellement ce mercredi, une partie des coureurs partiront du môle à 18h30 au lieu de 19h. 🕖

Pour ceux qui souhaitent nous rejoindre mais qui ne peuvent pas venir à 18h30, l’entrainement se fera autour du Guiligui (boucle entre la chaumine et St-Usven).

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Sortie trail dimanche 20 juin

Sortie trail dimanche matin. Départ à 8h du local à Ploudal direction le super U de Plouzané pour une sortie de 2h / 2h30 dans le bois de St Anne et sur le sentier côtier direction le minou ! Allure tranquille…

N’hésitez pas à écrire à contact@couriraploudal.fr si vous avez des questions. Tout le monde est bienvenue !

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Programme de l’été et rentrée

Entraînements d’été

Jusqu’à fin juillet des entraînements sont proposés 3 fois par semaine.
En août, les entraînements des mardi et jeudi sont assurés !

Le mardi : rendez-vous à 19h au môle de Portsall.
Sortie adaptée à tous avec boucle de fractionné.

Le mercredi : rendez-vous à 19h au môle de Portsall.
Sortie adaptée à tous avec boucle de fractionné.

Le jeudi : rendez-vous à 19h sur la parking du camping de Tréompan (TO2P). Sortie nature sur le thème de l’endurance.

Les courses à venir

Afin de gérer la logistique au niveau club et de savoir qui est inscrit sur quelles courses, merci de vous inscrire sur le sondage suivant :

[ Inscription sondage des courses ]

La rentrée + repas club

Les entraînements reprennent à partir du mardi 31 août.
Bloquer la date du 19 septembre 2021 à midi pour un repas club et inscrivez-vous sur le lien ci-dessous. Une sortie club conviviale en famille sera également organisée sur le parcours du 10km de la CAP Iroise ce jour là.

[ Inscription repas club du 19/09 ]

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Couvre-feu à 18h :(

Salut Courir à Ploudal !

Les nouvelles mesures sanitaires décidées par les autorités nous obligent à arrêter,  encore une fois, les entrainements du mardi, mercredi et jeudi soir…

Cependant, il reste toujours les séances du dimanche matin, à 9h30, au départ du local, pour des sorties endurances. Ces sorties se font bien évidemment sur des distances et allures adaptées aux différents groupes. Alors, même si nous vous demanderons  de respecter les règles de base de distanciations , nous espérons que ces entrainements du dimanche matin permettront de continuer à nous voir pour partager des moments toujours sympas de course à pied !


Faites attention, protégez vous et à très bientôt…

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Vœux et reprise des entraînements

Salut Courir à Ploudal !

Nous vous souhaitons une très bonne année, qu’elle vous apporte le meilleur pour vous et tous vos proches, en espérant que nous pourrons nous retrouver plus sereinement pour partager des moments sympas de courses à pied et que nous pourrons participer enfin à quelques courses et événements en 2021 …!

En attendant, nous vous proposons de continuer nos activités en nous adaptant toujours aux contraintes du couvre feu . Ainsi les entraînements de la semaine se dérouleront de 18h30 à 19h45, en comptant sur vous pour respecter les mesures de distanciation. Par ailleurs, Cathy, Karine et Patrick (référents jeudi) demandent de vous équiper de lampes frontales en plus du gilet de sécurité fluo pour le jeudi . 
Les entrainements du dimanche partiront toujours du local à 9h30 pour des sorties endurance d’1h15-1h30 sur des allures et distances adaptées aux différents groupes. 
Pour ceux qui ne pourraient pas se libérer le mardi soir, nous vous rappelons que les coureurs du mercredi seront ravis de vous accueillir. Pas d’inquiétudes sur l’échauffement puisqu’il y a toujours la possibilité de faire des groupes de niveau; vous ne serez pas seul(e) ! Ensuite, les séances se passent également autour de la piste : chacun son allure tout en restant ensemble… Alors si certains d’entre vous hésitent, vous pouvez venir essayer en toute confiance, ça se passera très bien (et c’est très sympa aussi!).

A très bientôt …! 

Le  CA

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Reprise à partir du 15/12

Salut à tous, 
Vous le savez certainement, mais le confinement s’assouplit doucement et nous devrions pouvoir ainsi reprendre les activités de Courir à Ploudal dès cette semaine !
Cependant, quelques consignes gouvernementales resteront évidemment à respecter afin de limiter les risques…
Alors en pratique nous vous proposons de commencer nos séances à 18h30 afin de pouvoir rentrer avant le couvre-feu de 20h…! 
Et si certains d’entre nous étaient bloqués pour démarrer aussi tôt, il y aura bien sûr la possibilité de retrouver l’entrainement à tout moment sur la piste !
Par ailleurs, le tour d’échauffement dans les rues de Ploudal ne pourra se faire que par groupes de 6 coureurs maxi  qui partiront légèrement en décalés (interdiction de former des groupes de plus de 6 en dehors d’un stade …)
En contrepartie, les séances sur la piste pourront se faire normalementen gardant néanmoins un minimum de distance entre chaque coureur et de prudence…
Les vestiaires et le local resteront toujours fermés , et seuls les sanitaires seront disponibles.
Les entrainements reprendront donc le mardi 15 et mercredi 16 décembre (demain et après demain ) puis pendant les vacances (le 22, 23, 29, et 30 décembre )
Les sorties  « endurance » du dimanche matin (Départ 9h30 du local ) pourront reprendre également mais en respectant les consignes  de 6 coureurs max par groupe.
Nous sommes bien conscients que ces mesures puissent s’avérer contraignantes mais ce sont les conditions qui nous sont imposées pour une reprise…. 

En complément des entrainements de mardi, mercredi et celui d’endurance du dimanche, Cathy vous propose également une sortie d’1h à la frontale le jeudi 17 Décembre (demain) à partir de 18h30 au départ du local .
Bien sûr, cette séance se fera par groupes de 6 Maxi…


Merci de votre compréhension !
Au plaisir de vous retrouver !
A très bientôt…

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Petits groupes pour la rentrée sportive

Groupe du mardi
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