Salut Courir à Ploudal !

Nous vous souhaitons une très bonne année, qu’elle vous apporte le meilleur pour vous et tous vos proches, en espérant que nous pourrons nous retrouver plus sereinement pour partager des moments sympas de courses à pied et que nous pourrons participer enfin à quelques courses et événements en 2021 …!

En attendant, nous vous proposons de continuer nos activités en nous adaptant toujours aux contraintes du couvre feu . Ainsi les entraînements de la semaine se dérouleront de 18h30 à 19h45, en comptant sur vous pour respecter les mesures de distanciation. Par ailleurs, Cathy, Karine et Patrick (référents jeudi) demandent de vous équiper de lampes frontales en plus du gilet de sécurité fluo pour le jeudi . 
Les entrainements du dimanche partiront toujours du local à 9h30 pour des sorties endurance d’1h15-1h30 sur des allures et distances adaptées aux différents groupes. 
Pour ceux qui ne pourraient pas se libérer le mardi soir, nous vous rappelons que les coureurs du mercredi seront ravis de vous accueillir. Pas d’inquiétudes sur l’échauffement puisqu’il y a toujours la possibilité de faire des groupes de niveau; vous ne serez pas seul(e) ! Ensuite, les séances se passent également autour de la piste : chacun son allure tout en restant ensemble… Alors si certains d’entre vous hésitent, vous pouvez venir essayer en toute confiance, ça se passera très bien (et c’est très sympa aussi!).

A très bientôt …! 

Le  CA

Salut à tous, 
Vous le savez certainement, mais le confinement s’assouplit doucement et nous devrions pouvoir ainsi reprendre les activités de Courir à Ploudal dès cette semaine !
Cependant, quelques consignes gouvernementales resteront évidemment à respecter afin de limiter les risques…
Alors en pratique nous vous proposons de commencer nos séances à 18h30 afin de pouvoir rentrer avant le couvre-feu de 20h…! 
Et si certains d’entre nous étaient bloqués pour démarrer aussi tôt, il y aura bien sûr la possibilité de retrouver l’entrainement à tout moment sur la piste !
Par ailleurs, le tour d’échauffement dans les rues de Ploudal ne pourra se faire que par groupes de 6 coureurs maxi  qui partiront légèrement en décalés (interdiction de former des groupes de plus de 6 en dehors d’un stade …)
En contrepartie, les séances sur la piste pourront se faire normalementen gardant néanmoins un minimum de distance entre chaque coureur et de prudence…
Les vestiaires et le local resteront toujours fermés , et seuls les sanitaires seront disponibles.
Les entrainements reprendront donc le mardi 15 et mercredi 16 décembre (demain et après demain ) puis pendant les vacances (le 22, 23, 29, et 30 décembre )
Les sorties  « endurance » du dimanche matin (Départ 9h30 du local ) pourront reprendre également mais en respectant les consignes  de 6 coureurs max par groupe.
Nous sommes bien conscients que ces mesures puissent s’avérer contraignantes mais ce sont les conditions qui nous sont imposées pour une reprise…. 

En complément des entrainements de mardi, mercredi et celui d’endurance du dimanche, Cathy vous propose également une sortie d’1h à la frontale le jeudi 17 Décembre (demain) à partir de 18h30 au départ du local .
Bien sûr, cette séance se fera par groupes de 6 Maxi…

Merci de votre compréhension !
Au plaisir de vous retrouver !
A très bientôt…

Salut à tous,

 J’espère que vous vous portez tous bien et que vos vacances ont été agréables et reposantes… Voici les dates et infos à retenir :

La reprise du club est fixée le mardi 25 et mercredi 26 aout à 19h au Port (Môle) de Portsall.

Les entrainements se dérouleront jusqu’au jeudi 24 septembre sur les chemins, plages et dunes autour de Portsall . Puis, à partir du mardi 29 et mercredi 30 septembre, ils partiront du local du club au Centre de l’Astérie. 

Les sorties  « Endurance » du dimanche, qui reprendront le dimanche 5 Septembre, partiront du local à 9H30 et toujours sur des distances et allures adaptées aux différents groupes (mais déjà une petite sortie loisir est programmée le dimanche 30 août du môle de Portsall à 10H).

Dans ce contexte particulier de la Covid et avec des consignes sanitaires assez floues, nous comptons sur votre bon sens pour respecter les règles de distanciation:-Pas de masque pour courir bien sûr, mais si besoin peut être le port du masque avant et après l’entrainement-Respect des distances entre coureurs-Pas de gros peloton, mais des groupes d’une dizaine coureurs seraient surement plus adaptés -Si moindre doute sur votre état de santé, reposez vous, testez vous, et attendez avant de nous rejoindre…en forme !

Par ailleurs, les bulletins d’inscriptions sont à retrouver sur le site.

Bonjour à tous,

La reprise des entraînements est, sous réserve de modification, prévue les mardi 25 et mercredi 26 Août 2020. 

Le bulletin d’adhésion pour l’année 2020/2021 est en ligne :

L’AG du club aura lieu le vendredi 15 novembre à 20h au local, bâtiment Astérie (rue Amédée Le Meur).

A la suite de l’AG, un buffet campagnard sera servi après le traditionnel verre de l’amitié, de quoi passer un bon moment entre adhérents !

Merci de vous inscrire sur le doodle afin de prévoir le repas : https://doodle.com/poll/9tbcihiuza66r5kk

Tous les adhérents du club y sont bien sûr conviés et nous comptons sur votre présence !

Le bureau est toujours ouvert donc si certains souhaitent participer à la vie de l’association, n’hésitez pas à vous manifester !

Octobre rose, c’est ce weekend avec la Sant’Iroise !Venez courir vendredi soir pour les journées de sensibilisation du public au dépistage du cancer du sein !

Rendez-vous à 19h au local pour 4 boucles de 2.5km.
lire le programme complet

Bonjour à tous,

Le rendez-vous pour le cochon grillé du dimanche 15 septembre est fixé à 12h30 dans l’ancien camping de Tréompan (à côté des rdv pour les entraînements).
Nous avons besoin d’aide vers 11h pour le montage du barnum !

N’oubliez pas d’apporter vos couverts (assiettes et gobelets) pour le repas.

Si d’autres coureurs souhaitent venir, c’est toujours possible ! N’hésitez pas !
Vous êtes tous conviés avec famille et enfants. Pensez à nous prévenir par mail à contact@couriraploudal.fr.

Sortie route du dimanche : exceptionnellement, la sortie route de dimanche sera raccourcie à 1h avec un départ du local à 9h.

Dimanche 15 septembre

Sortie trail à Loperhet de 2h15 environ avec du dénivelé.
RDV à 7h45 au local de Ploudalmézeau (batiment Astérie, rue Amédée Le Meur)

Bonjour à tous,

C’est la rentrée pour Courir à Ploudal, on sera présent au forum des assos le samedi 7 septembre de 9h à 11h à la halle multifonction, n’hésitez pas à venir nous voir !
Nouveauté : un groupe facebook vient de voir le jour pour partager plus facilement les photos et récits de course. Il est réservé aux membres et amis afin de ne pas diffuser les photos publiquement sur internet.
Rejoignez le groupe : https://www.facebook.com/groups/cap29

Reprises des entraînements le 27 et 28 août : rendez-vous à Tréompan, sur le parking à côté du club de vélo (ancien camping).

Adhésion 2019/2020
Le formulaire est en ligne sur le site.

Sortie trail dimanche 25 août
Une sortie trail est prévue dimanche prochain au départ de Lampaul-Plouarzel (2h, allure cool, prévoyez de l’eau). Rendez-vous à 8h30 au local à Ploudal ou au môle de Lampaul-Plouarzel pour un départ à 9h.

Repas de rentrée

• Un cochon grillé est prévu le 15 septembre pour tous les membres du club !
• Participation financière à prévoir
• Inscription obligatoire sur ce doodle

Defi Matthieu Craff le 22 septembre
Pensez à vous sur le doodle et à m’envoyer votre certificat médical (contact@couriraploudal.fr)